Режим работы
Пн-Пт | Сб | Вс |
8 - 14 15 - 21 |
9 - 19 9 - 15 |
10 - 16 взрослые |
Контакты
Регистратура 246-32-64
Горячая линия 246-32-59
Главный врач
Гудец Елена Юрьевна
Зам. по мед. части
Макарова Мария Юрьевна
Поиск по сайту
Полезные ссылки
Физическая активность
Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Она не только помогает поддерживать физическую форму, но и положительно влияет на психическое здоровье. Регулярные упражнения способствуют улучшению настроения, повышению уровня энергии и снижению уровня стресса. Кроме того, физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития различных заболеваний, таких как диабет, ожирение и болезни сердца.
У людей, которые недостаточно физически активны, на 20%‑30% выше риск смертности.
К наиболее простым, доступным и эффективным видам двигательной активности относятся:
Вы сможете до старости сохранить нравственное, психическое и физическое здоровье, активность, молодость и красоту, способность к труду и активному образу жизни на долгие-долгие годы, всего лишь занимаясь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю для взрослых и не менее 60 минут для детей.